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  • 晚上不吃饭减肥,怎样才能不伤身

    不吃晚饭,有什么坏处 难以长期持续 现代人每天工作压力都很大,晚上回家还要做家务、带孩子、甚至加班工作。晚上什么都不吃,必然会感觉饥饿,身体扛不... [查看全文]

  • 丁丁勃起,怎么样才算是正常?

    勃起是男性的阴茎受外界或心理刺激后快速充血的过程。正常男性受到刺激后阴茎呈现迅速勃起,然后变硬、变长。但是勃起的时间可因环境、性伴侣而影响。男性勃起主要有以下特征: 一、夜间勃起 当男人的睡眠处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替中,就会出现... [查看全文]

  • 长期奉行“七分饱”易致营养不良

    从古至今,我们都沿袭着一日三餐的饮食习惯。不过专家表示,少量多餐、一日五餐更有利于老人健康;而 75 岁以上者或许无需刻意控制饮食总量。 近六成老人营养不良 当今人们为营养过剩、肥胖发愁时,殊不知,老年人随着年龄增加,营养不良发病率也在升高。 据... [查看全文]

  • 乾隆养生:晨起三百步晚间一盆汤

    乾隆皇帝在位 60 年,活了 89 岁,享受了七代同堂的天伦之乐,是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健养生,将足部养生法总结为 晨起三百步,晚间一盆汤 。 晚间一盆汤 是指在我国有着悠久历史的足... [查看全文]

  • 不吃晚饭为什么难减肥

    不吃晚饭,对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说,简直是一条金科玉律。营养学家提醒: 不吃晚饭,不仅伤身,还会增肥! 不吃晚餐减掉的大多是水 首先,不吃晚饭肯定是会掉体重的。这是因为,人体的体重不仅仅是由你的脂肪控制的,还有很大一部分是水分在控... [查看全文]

  • 养生,不需要你花费太多,12条秘方给你!

    现在,越来越多的人开始注重养生,那么什么才是最有效的养生办法呢 ? 其实,养生并不等于花很多钱买一堆保健品,真正的养生其实都是免费的 ! 养生,不需要你花费太多 睡前泡脚 20 分钟 每天用热水泡脚 20 分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡... [查看全文]

  • 科学的晚上散步,要记得这四条!

    晚上散步已经成为许多爱好健康的人的选择,也是最为重要的锻炼方式之一。其实,散步是有许多讲究的,需要引起我们的重视和关注。 第一,晚上散步的时间应选择晚餐 20-30 分钟之后 晚餐后胃部处于紧张的工作状态,这个时候不宜立刻进行运动。 间隔多久才能开... [查看全文]

  • 男人纵欲过度 到底有多伤身体

    性爱虽好,但是不要过度透支。男欢女爱自然发生就好,千万不要纵欲,更不要勉强去做。一旦高潮到来就让它释放出来吧,但是如果性趣索然也不必担忧,安心修养顺其自然,等待下一次高潮的到来吧。 性冲动后腰疼的根源 激情过后你会不会感到腰酸背痛 ? 有人觉得... [查看全文]

  • 让女人永葆20岁年轻的6大秘方

    1 、保持身体充足的水分 充足的水分是女人年轻的保障,女人会因为缺水而导致肌肤萎缩,失去水嫩的光泽,办公室里的人往椅子上一坐,几乎很难再让他起来,这个时候,肌肤正在因为缺少水分慢慢的变得干燥,女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以... [查看全文]

  • 掌握10个小办法,助你远离糖尿病并发症!

    糖尿病最可怕的是并发症,长期高血糖,对糖友最大的伤害是诸多并发症对全身的伤害。并且并发症也是可以提前预防的,在平常生活中要注意下面 10 个小办法: 1 食物的选择 糖尿病朋友吃碳水化合物时,要掌握好量,并且应该选择那些能够缓慢分解、提供稳定能量... [查看全文]

  • 做好8件事 让你一整年不生病

    在我们周围,总有那么一个身体素质杠杠滴超人,全办公室的人都在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏的时节,就他一人啥事没有。问他诀窍,对方哈哈一笑: 没办法,天生就是这么身体好啊! 很讨打有没有?小九告诉你,其实他们都是骗人的啦,健康并不是天生的,只要掌握好... [查看全文]

  • 让你受益一生的“防癌计划”

    预防癌症需要未雨绸缪,只有早期发现,这一病魔才有可能被真正打败。不过,常规体检并不足以捕捉到癌症的蛛丝马迹。因此制定计划,有针对性地进行防癌检查,非常有必要。那么,人在各个年龄段需要进行哪些防癌体检? 20 岁后,结婚两年查宫颈癌 宫颈癌与性生... [查看全文]

  • 女人洗澡勿踩5个时间点

    一、睡前不宜洗澡 很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前两小时沐... [查看全文]

  • 成熟女人的九大健康法宝

    法宝一、多喝酸奶 有些女性在夫妻生活后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的,没有明显感觉,所以不管是否有症状出现,多喝酸奶都是... [查看全文]

  • 女性多吃“四红”,养人又养颜!

    所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。 红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。 花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,... [查看全文]

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